Metoda 1:Rzut znad głowy
1. Trzymaj but:chwyć jeden but prawą ręką (jeśli jesteś praworęczny) lub lewą ręką (jeśli jesteś leworęczny). Trzymaj go dłonią skierowaną w dół, a palce rozsuń, aby podeprzeć but.
2. Cofnij:Wyciągnij rękę z butem za głowę, trzymając łokieć blisko ciała.
3. Zamach i rzut:Przesuń rękę do przodu i puść but, otwierając dłoń. Spowoduje to popchnięcie buta do przodu po trajektorii nad głową.
Metoda 2:Rzut z ręki
1. Trzymaj but:Trzymaj but dominującą ręką, z piętą opartą na dłoni i palcami lekko rozstawionymi, aby zapewnić stabilność.
2. Cofnij:cofnij się niedominującą stopą i przesuń rękę z butem z powrotem za ciało, utrzymując łokieć zgięty.
3. Krok i rzut:wykonując krok do przodu niedominującą stopą, przesuń rękę do przodu i puść but, otwierając dłoń. Spowoduje to popchnięcie buta po niskiej, podręcznej trajektorii.
Metoda 3:Rzut bronią boczną
1. Trzymaj but:Trzymaj but w dominującej dłoni z palcami rozłożonymi na górze buta i kciukiem na spodzie.
2. Cofnij:cofnij się niedominującą stopą i przesuń rękę z butem z powrotem na bok ciała, utrzymując łokieć zgięty.
3. Krok i rzut:Zrób krok do przodu niedominującą stopą i przesuń ramię do przodu, puszczając but w momencie puszczania palców. Spowoduje to obracanie się buta podczas lotu w powietrzu.
Pamiętaj, aby rzucać butami w sposób bezpieczny i kontrolowany, bez celowania w kogokolwiek i powodowania szkód w mieniu.