1/2-pound Kapusta lub Collard Greens
kapusty
1/2 mango organiczne
Cilantro Obrazów Mały jalapeno pieprz
1 limonka
12 -calowy chleb pita
jabłek ekologicznych
Organic kiwi
3 truskawki organiczne jedzenie
sito lub młyn
Pokaż więcej instrukcji
1
Gotować 1 szklanka bulgur w 2 szklankach wody w dużym zadaszonym garnku na średnim ogniu przez 10 minut . Dodaj jeden 10 uncji Opakowanie mrożonych organicznych ziaren kukurydzy i 1/2 funta myte Jarmuż Collard zieleni podarte lub na małe kawałki . Ogrzewać mieszaninę przez kolejne 10 minut, mieszając od czasu do czasu . Można zablokować poszczególne części do paszy do ptaka później .
2
Wymieszać 1/2 szklanki posiekanej kapusty organicznych , jedna trzecia mango organicznej , 2 łyżki . obrane i pokrojone w kostkę kolendry, jedna mała papryka jalapeno obrane i pokrojone w kostkę z nasion , świeżo wyciśnięty sok z jednej limonki . Inne warzywa mogą być korzystnie dodane do swojego ptaka. Podawać natychmiast .
3
Gotować 2 lbs . z ćwiartki jabłka, aż będą miękkie w dużym , krytym rondelku z dość wody, aby zapobiec sklejaniu . Naciśnij gotowane jabłka przez sito lub żywności młyna , odrzucając pestki i skórki . Powrót miąższ jabłka do rondla i doprowadzić do wrzenia , dodać tyle wody , aby zapobiec jego przywieraniu . Rozprowadzić 1 szklanka mieszanki jabłkowym na szczycie 12 - calowy chleba pita . Najlepiej z pół obrane i pokrojone kiwi organicznej, trzy plasterki truskawek ekologicznych i jednym cienkie plasterki jabłka obrane i rdzeniem . Piec w piekarniku 350 stopni przez 15 minut, lub służyć jako jest . Imperium