Karmienie piersią lub modyfikowane mleko
Wyłączne karmienie piersią zalecane przez pierwsze 6 miesięcy. Jeśli niemożliwe – skonsultuj pediatrė o mleku modyfikowanym.
Wprowadzanie pokarmów stałych
Ok. 4–6 miesiąca: proste pokarmy – kasza ryżowa, owoce, warzywa. Jeden nowy produkt na raz (obserwacja alergii), stopniowo zwiększaj różnorodność i konsystencję.
Ważne zasady
- Miód dopiero po 1 roku (ryzyk botulizmu)
- Małe porcje, dziecko decyduje ile zje
- Paluszkowe pokarmy przy rozwijającej się koordynacji
- Zdrowe przekąski: owoc, ser, crackers z pełnoziarnistej pszenicy
- Ogranicz słodycze i przetworzone produkty
- Włącz dziecko do wspólnych posiłków rodzinnych
- Unikaj gavage'owania (wymuszania jedzenia)
- Higiena żywności, nadzór przy jedzeniu (ryzyk zadławienia)
Przy wątpliwościach o wzroście/odżywianiu – pediatra lub dietetyk.