3 c . organiczny pełnoziarnista mąka
2 c . Mąka sojowa
1 c . kiełków pszenicy
1 c . kukurydziana
1 c . odtłuszczone mleko w proszku
1/2 c . drożdże piwne
15 uncji puszki makreli
2 C .
5 łyżek wody . olej roślinny
1 łyżka . olej z wątroby dorsza
Pokaż więcej instrukcji
1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni .
2
Grease blasze .
3
W dużej misce połączyć wszystkie suche składniki ( wholewheat i soi mąki , z kiełków pszenicy , mąka kukurydziana , mleko w proszku i drożdżach piwnych ) .
4
zacieru makrela średniej misce razem z oleje i wodę .
5
Włącz mokre składniki do swojej suchej mieszanki .
6
twoje ręce , dobrze wymieszać , ażciasto jest formowane trudne .
7
Włącz ciasto na posypanej mąką powierzchni i rolki do ok. 1/4 "grubości .
8
Korzystanie z pizzy cięcia ciasta do 1/4 " lub mniejszych kwadratów .
9
Place kwadraty na arkusze ciasteczka i piec przez 20-25 minut , aż brązowy , pamiętając , aby włączyć się co 5 - 10 minut . zapewnić równomierne gotowanie
10
Wyjmij z piekarnika i miejsce na ściereczką do ostygnięcia . Imperium