Pigmei to ludy tubylne zamieszkujące Afrykę Środkową. Znajdują się głównie w Kamerunie, Republice Środkowoafrykańskiej, Demokratycznej Republice Konga, Rwandzie i Ugandzie. Pigmei występują też w małej liczbie w innych krajach regionu, takich jak Angola, Burundi, Gabon i Zambia.