Schładzanie ponika po jeździe trwa zazwyczaj ok. 30 minut. Polega na prowadzeniu ponika chodem, aż oddech i tętno wrócą do normy. Prawidłowe schładzanie zapobiega problemom mięśniowym i przegrzewaniu.
|
Ile trwa schładzanie ponika po jeździe?Schładzanie ponika po jeździe trwa zazwyczaj ok. 30 minut. Polega na prowadzeniu ponika chodem, aż oddech i tętno wrócą do normy. Prawidłowe schładzanie zapobiega problemom mięśniowym i przegrzewaniu. |