* trawienie: Twoje ciało rozkłada żywność na mniejsze cząsteczki, które może wchłonąć. Proces ten wymaga czasu, a mięso, które jesz, zostanie strawione i wchłaniane przez kilka godzin.
* waga wody: Podczas gdy samo mięso waży 1 funt, dużą częścią tej wagi jest woda. Kiedy twoje ciało trawi mięso, usuwa zawartość wody, więc tak naprawdę nie zyskasz 1 funta.
* marnotrawstwo: Twoje ciało wyeliminuje również część strawionego mięsa jako odpadów.
A co z kalorii?
Chociaż nie zobaczysz natychmiastowego przyrostu masy ciała, kalorie z mięsa zostaną ostatecznie przechowywane jako grube, jeśli ich nie spalisz. Jest to znacznie wolniejszy proces i z czasem wymaga znacznej nadwyżki kalorii, aby uzyskać zauważalną wagę.
Ważna uwaga: Fluktuacje wagi są normalne przez cały dzień. Twoja waga może się zmieniać w oparciu o czynniki takie jak spożycie wody, zużycie żywności, a nawet pora dnia.