* tiamina (B1):Niezbędny do metabolizmu węglowodanów i produkcji energii.
* Riboflavin (B2):zaangażowany w produkcję energii, wzrost i reprodukcję.
* niacyna (B3):Zaangażowany w produkcję energii i metabolizm węglowodanów i białka.
* kwas pantotenowy (B5):Zaangażowany w produkcję energii, metabolizm węglowodanów oraz syntezę hormonów i neuroprzekaźników.
* pirydoksyna (B6):Zaangażowany w metabolizm białka, produkcję energii i syntezę neuroprzekaźników.
*Biotyna :Niezbędne do metabolizmu energetycznego.
* kwas foliowy (B9):zaangażowany w syntezę DNA i podział komórek.
* Cobalamin (B12):Zaangażowany w produkcję energii i metabolizm węglowodanów i białek.
witaminy rozpuszczalne w tłuszczu
* witamina A (Retinol):Ważne dla widzenia, funkcji układu odpornościowego oraz wzrostu i rozwoju.
* witamina D (Cholekalcyferol):niezbędny do absorpcji i metabolizmu wapnia i fosforu oraz do utrzymania zdrowych kości i zębów.
* witamina E (Tokoferol):przeciwutleniacz, który chroni komórki organizmu przed uszkodzeniem.
* witamina K (filochinon):Zaangażowany w krzepnięcie krwi i utrzymanie zdrowych kości.