Ryby a zdrowie zębów
Ryby mogą wspierać zdrowie zębów, bo dostarczają fosfor, witaminę D, kwasy omega-3, a w niektórych przypadkach fluor – wszystko to wzmacnia ząbkowacze i dziąsła.
Potencjalne ryzyka
Niektóre duże ryby drapieżne zawierają dużo rtęci, a kwaśne ryby (np. sardynki) mogą rozpuszczać ząbkowacze przy częstym jedzeniu bez higieny.
Ogólnie ryby są wartościowe, ale wybieraj gatunki mądrze i dba o higienę jamy ustnej.