Dlaczego kłębek stopy tak boli po noszeniu wysokich obcasów?

Kiedy nosisz wysokie obcasy, ciężar ciała jest przenoszony do przodu, na śródstopie. Wywiera to duży nacisk na kości śródstopia, które są długimi kośćmi biegnącymi od palców u nóg do śródstopia. Nacisk ten może powodować stan zapalny więzadeł i ścięgien podtrzymujących kości śródstopia, co prowadzi do bólu i obrzęku.

Ponadto nienaturalna pozycja stopy na wysokich obcasach może również powodować skrócenie mięśni i ścięgien mięśni łydek, co również może prowadzić do bólu.

Wreszcie brak amortyzacji na wysokich obcasach może również przyczyniać się do bólu stóp. Podczas chodzenia stopy amortyzują każdy krok. Uderzenie to może zostać spotęgowane przez twardą, nieustępliwą powierzchnię wysokich obcasów, co może dodatkowo zwiększyć ból i dyskomfort.

Aby zmniejszyć ryzyko bólu i kontuzji, ważne jest, aby ograniczyć ilość czasu spędzanego na wysokich obcasach. Warto także wybierać buty na wysokim obcasie z szerokim noskiem i niskim obcasem. Dodatkowo możesz użyć wkładek żelowych lub poduszek, które pomogą amortyzować wstrząsy i zmniejszyć nacisk na śródstopie.