Mięśnie zużywają składniki odżywcze takie jak glukoza i tlen dostarczane krwiobiegiem. Potrzebują też aminokwasów – bloków budowlanych białka – do naprawy i przebudowy tkanek mięśniowych. Aminokwasy pochodzą z diety przez pełnowartościowe pokarmy lub suplementy białka.