* Owoce:jabłka, pomarańcze, banany, winogrona itp.
* Warzywa:brokuły, marchew, seler, sałata, pomidory itp.
* Zboża:pszenica, ryż, kukurydza, owies itp.
* Rośliny strączkowe:fasola, soczewica, groch itp.
* Orzechy:migdały, orzechy włoskie, orzeszki ziemne itp.
* Nasiona:nasiona chia, nasiona lnu, pestki dyni itp.
Zwierzęta
* Mięso:wołowina, wieprzowina, kurczak, ryby itp.
* Nabiał:mleko, ser, jogurt itp.
* Jajka:jaja kurze, jaja kacze, jaja gęsie itp.