- 1 łyżka puree rybnego
2–3 lata
- 1/2 szklanki ryby
- Łosoś
- Tuńczyk (z puszki w wodzie)
- Sardynki (z puszki w wodzie)
- Tilapia
- Dorsz
- Sum
- Flądra
- Plamiak
- Wit
- Pstrąg
Wskazówki
- Wprowadzaj nową żywność pojedynczo co 3-5 dni (w przypadku reakcji alergicznej u dziecka).
- Upewnij się, że ryba jest dobrze ugotowana – po ugotowaniu mięso zmieni kolor z półprzezroczystego na nieprzezroczyste
- Pamiętaj, aby usunąć wszystkie ości z ryby.
- Nie podawaj surowych lub niedogotowanych ryb.
- Unikaj podawania dużych kawałków ryb, pokrój rybę na małe kawałki.
- Porozmawiaj z dzieckiem o różnych rodzajach ryb, które je i o tym, skąd pochodzą.
- Zachęć je do spróbowania nowych ryb i daj znać, jak ważne są ryby dla ich organizmu (dobre źródło kwasów tłuszczowych Omega 3, białka itp.)