Oto niektóre ryby, o których wiadomo, że są dobrymi źródłami jodu:
* dorsz: Zwłaszcza olej z wątroby dorsza jest bogatym źródłem jodu.
* tuńczyk: Zarówno w puszkach, jak i świeży tuńczyk zawierają jod.
* łosoś: Kolejne dobre źródło jodu.
* morski bas: Kolejne dobre źródło jodu.
* krewetki: Dobre źródło jodu.
* krab: Dobre źródło jodu.
* Scallops: Dobre źródło jodu.
Inne źródła jodu obejmują:
* wodorosty: Bardzo bogate źródło jodu.
* produkty mleczne: Mleko, ser i jogurt zawierają jod.
* jaja: Dobre źródło jodu.
* sól jodowana: Powszechny sposób na dodanie jodu do diety.
Ważna uwaga: Ważne jest, aby spożywać jod w umiarkowanych ilościach. Zbyt dużo jodu może być szkodliwe, więc zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem na temat spożycia jodu.