Dieta muchy owocowej to restrykcyjny plan żywienia oparty na naśladowaniu nawyków żywieniowych much owocowych. Kładzie nacisk na niskokaloryczne, niskotłuszczowe produkty bogate w owoce i warzywa. Zwolennicy twierdzą, że wspiera chudnięcie i poprawia zdrowie dzięki gęstości odżywczej produktów.
Jednak dieta może być trudna w utrzymaniu i prowadzić do niedoborów odżywczych, jeśli nie jest starannie zbalansowana. Przykładowy dzień: owoce z jogurtem na śniadanie, sałatka z białkiem na lunch, warzywa z białkiem i zdrowym tłuszczem na kolację. Przed restrykcyjną dietą należy skonsultować się z lekarzem.