Z owocowej miski
Ptak zje prawie każdy owoc: jabłko (bez gąbek i pestek!), banany, melony, jagody, ananas, pomarańcze, winogrona. Owoce codziennie, ale w małych porcjach – dostarczają witamin, ale dużo cukru. Jeden winogron, plaster jabłka lub pół dużej truskawki to wystarczająca dawka.
Warzywa – surowe lub studzone na parze
Marchew, seler, kiełki, kukurydza na kłosie, kalafior, ogórki, groszek – wszystko dozwolone. Tylko nie guacamole – awokado jest śmiertelne dla ptaków.
Nabiał zbożowy – chleb, płatki, ryż, makaron
Płatki bez cukru (najlepiej pełnoziarniste), chleb razowy (bez maśła), chleb żytni, śniadaniowe płatki. Kasza owsiana ugotowana i ostudzona lub sucha. Obiad: kilka makaroninek lub łyżeczka ryżu – przed dosoleniem/sosem.
Białko – w mniejszych dawkach
Małe łyżeczki jajecznicy lub kawałek ugotowanego jajka 2× w tygodniu. Pólka chudego mięsa. Orzechy (w skorupce – foraging) – ale ograniczone ze względu na tłuszcz. Jeden migdał lub pół orzecha włoskiego 2× w tygodniu to max.