2 szklanki mąki pszennej razowej
dużej miski
1/2 szklanki mąki sojowej
2 łyżki . odżywcze drożdże
1/4 łyżeczki . czosnek w proszku
3 łyżki . posiekane kiełki lucerny
1 szklanka gotowane ryż brązowy Tanie 3 łyżki . oliwą z oliwek
2 łyżki . czysty miód
1/2 szklanki wody Obrazów, blacha do pieczenia , olej
Nóż lub cookie cutter
Pokaż więcej instrukcji
1
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F.
2
Mix 2 szklanki mąki pszennej razowej , 1/2 szklanki mąki sojowej , 2 łyżki . drożdże odżywcze , 1/4 łyżeczki . na czosnek w proszku i 3 łyżki . z posiekane kiełki lucerny w dużej misce .
3
Mieszać w 1 szklance gotowane ryż brązowy, 3 łyżki . z oliwą z oliwek i 2 łyżki . czystego miodu i dobrze wymieszać.
4
Dodaj 1/2 szklanki wody i mieszamy aż składniki połączyć dobrze . Dodać jeszcze kilka kropli wody , jeśliciasto jest zbyt krucha .
5
Umieścić ciasto na posypanej mąką powierzchni i zwinąć ją do 1/4 cala grubości .
6
Wytnij traktuje lucerny do około 2 1/2-inch okrągłych z cookie cutter i nóż . Umieścić traktuje lucerny na posmarowanej olejem blasze i pieczemy je przez 25 minut i pozostawić do ostygnięcia na kratce . Traktuje będzie coraz trudniej , gdy ostygnie . Imperium